研究結果

研究發現晚睡增加死亡風險及憂鬱症潛在風險

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根據最新研究，較晚就寢的人可能面臨更高的死亡風險和憂鬱症潛在風險。一項研究追蹤了長達41年的醫療數據，結果顯示夜貓族群的死亡風險可能高出21%。然而，研究指出，這可能是因為晚睡者更容易有吸菸、酗酒等不良習慣所致。此外，另一項研究發現，早睡早起者罹患憂鬱症的機率下降27%