戒毒

美國研究顯示，從40歲起培養8大健康生活習慣可增加人們壽命達24年。研究追蹤了約70萬名40至99歲的退役軍人，發現運動、戒除類鴉片藥物和不抽菸為最有效的生活習慣。即使在40歲後開始執行，50、60歲開始也能顯著增加壽命。早開始做出健康改變尤為重要，即使只是執行其中1種習慣…