約柯奇（Nikola Jokic）是一位在NBA初進場時略顯胖胖的球員，但在教練的勸說下，他放棄了狂喝汽水的壞習慣，積極瘦身並展現出越來越強大的實力，最終晉升為MVP。
約柯奇是塞爾維亞籍球員，於2014年的NBA選秀中被丹佛金塊隊在第2輪第41順位選中。他在進入NBA後表現出色，很快就入選了年度新秀第一隊。
儘管約柯奇身材相對其他球員來說顯得胖胖的，但他的平均得分和籃板數一直在逐年攀升。從剛進入聯盟時的10分和7個籃板，逐漸提高到20.1分和10.8個籃板。他在2019-20球季稍微有些衰退，但仍然保持著高水準的表現，平均得分為19.9分，籃板為9.7個。
約柯奇開始和朋友以及訓練員討論如何改善自己的狀態，他將自己的健身影片傳給金塊的體能教練艾肯伯格，並開玩笑地說自己也想變得像他一樣。艾肯伯格和約柯奇關係密切，每年休賽期他們還一起待在塞爾維亞一個月的時間。
艾肯伯格的女兒出生以及她的每次生日派對，約柯奇都會參加；約柯奇也經常會在比賽前躲到艾肯伯格的辦公室，以避免更衣室的喧囂，享受一些寧靜。他甚至在受傷時詢問艾肯伯格，減肥是否能改善類似的問題。
多年來，包括教練、球隊高層和媒體都一直告訴約柯奇，若想在NBA取得成功，保持良好的狀態非常重要，其中「控制體重」是其中一個關鍵。
艾肯伯格回想起當時的情景，他覺得是時候讓約柯奇意識到自己的重要性，於是對他說：“你可以成為MVP的人。”
艾肯伯格提到，當時約柯奇有點生氣，他的情緒突然變得很激動。艾肯伯格知道他觸動到了約柯奇的敏感神經，因此他等待著為約柯奇提醒減重的機會。
在一次兩人一起前往丹佛機場的車程中，艾肯伯格抓住了這個機會，花了大約35分鐘的時間試圖喚醒約柯奇改變自己，並提出了一系列改造體格的計畫。
艾肯伯格回憶道，約柯奇思考片刻後回答說：“好吧，我們開始做吧。”
從那時起，無論上場時間有多長，約柯奇在比賽結束後仍會進行舉重訓練。同時，他也改變了自己的飲食習慣，盡量減少放縱。這意味著他不再在打電動時喝他最愛的汽水，不再在聚會時喝啤酒，幾乎不再吃零食。唯一的例外是回到塞爾維亞時，他會喝一些柳橙汁或多吃一些媽媽做的飯菜。
在堅持這樣的自律生活一段時間後，約柯奇的身體出現了驚人的變化。他不僅變瘦了，而且更加強壯。儘管減掉了20到30磅（9到13公斤）的體重，但他的每一塊肌肉都變得結實。
艾肯伯格回憶道：“當他瘦了10磅時，他說他感覺不錯；當他瘦了20磅時，他驚訝地發現自己可以灌籃了；當他瘦了30磅時，他稱自己可以全力衝刺了。”
這樣的改變對約柯奇在球場上的表現產生了立竿見影的影響。
約柯奇的表現在球場上取得了顯著的進步。從2020-21球季開始，他再次突破自我，場均得分飆升到26.4分，隨後更上一層樓，達到生涯最高的27.1分。籃板數也再度回到顛峰，平均每場比賽獲得13.8個籃板，成為他的生涯新高。
今年，約柯奇以每場24.5分、11.8籃板和9.8助攻的成績單展現出「準平均大三元」的絕佳表現。他已經連續五次入選NBA明星賽，而且在他的八個職業生涯球季中，都效力於丹佛金塊隊。平均每場比賽，他貢獻20.2分、10.5籃板、6.6助攻、1.2阻攻和0.7抄截的數據。他曾三次入選年度第一隊和年度第二隊。
如今，金塊隊終於贏得了隊史上的首座總冠軍，而約柯奇也獲得了總冠軍賽的最有價值球員(MVP)榮譽。有人問他，他是在什麼時候意識到自己有機會爭取MVP，以及是否真的是艾肯伯格種下了那顆種子。
約柯奇回答道：“是的，艾肯伯格真的是第一個告訴我我可以拿下MVP的人。我還記得那是在我們去機場的車上，當時我還在開玩笑。”
約柯奇接著提到：“老實說，從我在塞爾維亞開始打球的那一刻起，我的打法並沒有太多改變。只是進行了一點升級，但我始終沒有改變我的風格或打法。”
如今，約柯奇成功地進行了身體的改造，從以前看起來有些胖嘟嘟、喜歡喝汽水的年輕人，轉變為現在這個身形壯碩、在球場上表現出色的頂級球星。他的故事充滿著毅力、自律和對成功的渴望，成為MVP是約柯奇長期以來的目標之一。他的努力、自我約束和與艾肯伯格的合作使他實現了這一目標。通過減重和增強體格，約柯奇不僅改善了自己的身體狀態，還提高了球場上的表現。
瘦身之後，約柯奇的敏捷度和爆發力都有所提升，讓他在場上更具威脅性。他的動作更加靈活，防守更加積極，同時在進攻端展現出更強大的控制力和得分能力。他的籃球智商和傳球技巧使他成為金塊隊的核心球員，他能夠運用自己的優勢找到為球隊創造得分機會的方法。
除了身體素質的改善，約柯奇還進一步提升了他的籃球技能和戰術意識。他能夠讀取比賽情況並做出正確的判斷，不僅能夠成為得分點，還能夠創造機會讓隊友得分。他的領導能力和球隊合作精神使他成為金塊隊的關鍵人物。
約柯奇的成功證明了他的決心和毅力。他通過自己的努力和改變，從一個外表上看起來有些不起眼的球員，成長為一個頂尖的NBA球星。他的故事鼓舞著其他球員，告訴他們只要有決心和努力，任何人都有機會實現夢想。
在金塊隊贏得總冠軍後，約柯奇的地位更加鞏固。他的表現和領導能力使他成為球隊的代表人物，同時也贏得了球迷的尊重和讚賞。約柯奇的職業生涯仍在繼續，他將繼續努力提高自己的水平，為金塊隊帶來更多的成功和榮耀。
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