在這個全民皆累的時代，許多人每天依賴咖啡提神。然而，一名年輕男藥師的就醫經歷揭示了喝咖啡多卻昏昏欲睡的原因，原來是「身體缺水」所導致的。這位藥師每天飲用3至4杯黑咖啡，但卻持續感到疲倦，甚至精神不濟。在腎臟科醫師洪永祥的診斷下，他發現這位藥師的精神不振是因為身體缺水所引起的問題。
詳情：近日，腎臟科醫師洪永祥在節目《醫師好辣》中分享了一個診間病例。一名年輕男藥師懷疑自己的腎臟出現問題，於是尋求醫療協助。這位藥師透露，在過去，只需喝兩杯咖啡就能保持一整天的精神飽滿。然而，最近他在下午開始感到疲憊、腦袋迟钝，即使狂灌了4杯咖啡，手抖心悸，卻仍然無法提振精神。更糟糕的是，他因此錯誤地開了藥給病患，幸好病患及時察覺，才沒有造成大錯。
洪永祥醫師透露，這位男藥師除了感到疲倦外，還出現了泡泡尿的情況。經過檢查後，發現他的腎臟沒有大問題，但尿液濃度過高，推測是因為水喝得太少所導致。因此，洪永祥建議這位男藥師，當感到想睡覺時，不妨改喝每次250毫升、共2杯的白開水，以此取代咖啡。令人驚喜的是，在一個月後洪永祥解釋道，許多上班族在下午容易感到嗜睡，除了因為午餐後的「飽睏」外，另一個原因是「身體缺水」。特別是黑咖啡具有利尿作用，若不及時補充水分，血液就會變得濃縮，進而導致精神萎靡。英國的研究顯示，即使是年輕人的大腦，如果缺乏水分，也會出現「皮質萎縮」的情況，就像阿茲海默症患者一樣。幸運的是，這種情況是可逆的。補充水分後，大腦會重新膨脹，精神也會恢復振奮。
因此，我們在日常生活中應該注意保持足夠的水分攝取量。除了喝咖啡外，每天喝足夠的水對身體和精神都有著重要的影響。如果感到疲倦或無精神時，不妨試著喝一些水，給大腦和身體注入活力。記住，水是維持健康和活力的重要元素之一。
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